Лето — прекрасная пора для путешествий. Но людям, реагирующим на пыльцу, приходится тяжело. Наслаждаться красотами мешают неприятные симптомы — зуд, отек слизистых, слезотечение и насморк. Календарь цветения для аллергиков в Москве поможет обезопасить себя. Пыльца не помешает насладиться отдыхом и не заставит изменять привычный образ жизни.
Какие растения Москвы способны вызывать аллергию
Наибольшую опасность несут самоопыляемые деревья и травы. Они имеют сильный аромат. Их пыльца распространяется в воздухе — другим способом попасть с одного цветка на другой она не может.
Наибольшую аллергенную опасность представляют:
- деревья — ольха, клен, орешник и береза;
- полевые травы — амброзия, тимофеевка, мятлик и пырей;
- злаковые — овсяница и гречиха.
Аллергенная реакция может возникать на одно или на несколько растений сразу. Ее могут спровоцировать даже безопасные цветы.
Многие жалуются, что для них сезон аллергии начинается с тополя. Волокна, рассеянные в воздухе, действительно раздражают слизистую глаз и дыхательных путей, но сами по себе они не опасны.
Тополь цветет, когда на нем формируются кисти-метелки. А пух в Москве только ухудшает состояние больных, реагирующих на пыльцу злаковых.
Для чего нужен календарь аллергика?
Людям, страдающим поллинозом, необходимо заранее знать, когда наступает период цветения березы, ольхи или других «опасных» деревьев в Москве. Это поможет заранее подготовиться к проблемному периоду и избежать ухудшения состояния. Всегда нужно иметь карту распространения пыльцы и календарь, в котором указано время цветения раздражителей.
Но даже имея под рукой график цветения деревьев и трав, можно пропустить неприятную симптоматику. При раннем потеплении симптомы могут появиться преждевременно. Поэтому следует учитывать и долгосрочные предсказания синоптиков.
В таблице также указаны ареалы распространения определенного представителя флоры, время цветения и концентрация патогенов в воздухе. Лучше приобрести сезонный календарь для конкретного года. Тогда обезопасить себя будет проще.
Если весна придет раньше, то усугубить аллергию на цветение может реакция на плесень в прошлогодних листьях. В Москве и Подмосковье при ранней весне развитие поллиноза может начаться уже в апреле. В мае состояние усугубляют жалящие и кровососущие насекомые. В июне в календаре аллергика березу сменяют злаковые, а в июле в воздухе повышается концентрация вредных веществ из-за жары. К тому же в самом многолюдном городе России очень много транспорта, загрязняющего атмосферу.
Аллергикам Москвы не следует расслабляться в августе. Пик цветения пыльцы амброзии и лебеды приходится на сентябрь, но они уже начинают цвести в южных районах города, где на 2-3°С теплее, чем в Подмосковье.
Страдающие поллинозом чувствуют облегчение к октябрю. Уровень аллергенной опасности снижается. Но еще не стоит расслабляться и гулять: на опавших листьях вновь активируются плесневые грибки.
Актуальные даты цветения
Можно выделить опасные циклы для аллергенных растений:
- Ольха и лещина — с 3 декады апреля по июнь.
- Дуб, мятлик и лисохвост — с конца мая до 2-3 недели июня.
- Береза, ива, тополь и рожь — с середины – до конца мая.
- Тополь, ива, береза, крапива и щавель — с мая по начало июля.
- Подорожник — с мая по август.
- Бузина — с мая до июля.
- Пшеница, одуванчик — с конца мая до конца июня.
- Ясень и клен — в начале лета.
Полынь в Москве цветет с середины-конца июля и до третьей декады августа. Это растение почти такое же опасное, как амброзия — ее пыльца вызывает негативные реакции у аллергиков в начале осени. Это основные растения, которые вызывают аллергию в сентябре, им мешают наслаждаться «бархатным сезоном» тем, кто планирует отдохнуть осенью морских курортах России.
Пыльца полыни вызывает поллиноз у 40% людей с повышенной чувствительностью к цветению, амброзии — у 73-75%.
Рекомендации как избежать аллергии на цветение
Существуют правила, которые помогут избежать поллиноза:
- Уже за 1,5-2 недели до начала цветения начинают пить антигистаминные. Их выбор следует доверить врачу. Современные средства не вызывают привыкания и не имеют седативного эффекта.
- От поездок на природу следует временно отказаться и сократить пребывание на свежем воздухе до минимума — особенно в ареале распространения и в ветреную погоду, так как пыльца разносится быстрее ветром.
- Глаза нужно защищать очками (летом темные солнцезащитные ни у кого не вызовут вопросов), а респираторные пути — маской.
- На окнах желательно установить плотные москитные сетки, задерживающие пух и крупные пылевые частицы.
- Вернувшись домой, переодеваются и моют обувь. Пыльца может осесть на одежде, прилипнуть к подошвам и так попасть в квартиру.
- Придется часто проводить влажную уборку. В помещения дополнительно устанавливают увлажнители воздуха, а чтобы не открывать окна — кондиционеры с функцией фильтрации.
- После выхода на улицу страдающие аллергией полощут рот и промывают нос, чтобы удалить пыльцу.
Не следует увлекаться использованием соленой воды для дезинфекции дыхательных путей — высок риск пересушить слизистую.
Посмотрев в календаре, что цветет сейчас в Москве, желательно скорректировать рацион. Симптомы поллиноза усиливаются при перекрестной аллергии на пыльцу:
- Во время цветения ольхи, лещины и березы лучше отказаться от употребления розовых — слив и черешни. Негативную реакцию могут спровоцировать грецкие орехи, киви, груши, абрикосы, персики, укроп, анис, сельдерей, фундук и оливки.
- Перекрестную аллергию при цветении злаков (тимофеевки, мятлика или ежи) вызывают бобовые, щавель, арахис, цитрусовые, клубника и щавель.
- В период распространения пыльцы сложноцветных из рациона желательно исключить все продукты на основе подсолнечника, майонез, цикорий, горчицу, морковь, многие пряности, например, анис, укроп, петрушку, тмин и мускатный орех. Аллергию могут спровоцировать пасленовые и бахчевые культуры.
При появлении симптомов поллиноза пьют антигистаминные быстрого действия, даже если они вызывают седативный эффект. Раздражение респираторных путей может спровоцировать бронхиальные спазмы и отек Квинке. Препараты, которые при сублингвальном (под язык) применении оказывают помощь в течение 2-3 минут, — Димедрол, Тавегил, Диазолин, Перитол, Супрастин и Пипольфен.
Программа для аллергиков в мобильном устройстве намного удобнее, чем распечатанный календарь. Она реагирует на любые изменения ситуации и помогает предупредить развитие поллиноза.