Регулярные тренировки — основа здорового образа жизни. Лунный календарь здоровья на февраль 2024 года сможет точно рассчитать удачные дни для диет и фитнеса, физических упражнений и плаванья, посещения бань и саун.
Можно ли сегодня заниматься своим здоровьем?
Сегодня пятница, 26 Апреля 2024 года, 18, 19-е лунные сутки, благоприятный день для здоровья. Луна под покровом знака Скорпион. Уязвима лимфатическая система. Запрещается перегружать ноги. Сейчас фаза Убывающая луна, происходит накопление энергии. Даже небольшие нагрузки могут привести к истощению. В 18, 19-й лунный день повышена вероятность простуды и возникновения болезней легких. Сегодня стоит беречь себя от переохлаждений и переутомлений.
Лунный календарь здоровья на февраль 2024 года в таблице
Физические упражнения влияют на психологическое состояние человека, снижают риск опасных заболеваний, тревожности, стресса. Улучшается общее состояние здоровья, ощущается приятная усталость.
Благоприятные дни для здоровья в феврале подбираются для каждого человека по индивидуальной программе, основанной на рекомендациях лунного календаря. В физические упражнения, отдых, восстановительные и очистительные процедуры входят:
- диета;
- плаванье;
- медитация;
- фитнес;
- баня и сауна;
- утренняя зарядка;
- йога;
- ежедневная разминка.
Благоприятные дни в таблице:
- Самые благоприятные дни - 15
- Благоприятные дни - 01, 02, 04, 05, 06, 07, 08, 10, 16, 18, 19, 20, 22, 29
- Нейтральные дни - 03, 09, 11, 12, 14, 17, 21, 23, 25, 26, 27, 28
- Нежелательные дни - 13
- Самые неблагоприятные дни - 24
На заметку!
Лунный календарь здоровья на февраль 2024 года поможет опытным спортсменам и начинающим сгенерировать план тренировок на месяц.
Влияние лунных фаз на организм человека
Благоприятные и неблагоприятные дни для здоровья в 2024 рассчитываются исходя из фаз Луны. Лунный цикл составляет 29,5 суток. Наглядно его можно поделить на 4 фазы или 4 недели с учетом новолуния и полнолуния. Составление плана тренировок позволит определить, когда эффективнее всего тренироваться. Календарь на февраль для диет сопоставит график питания, очистительных процедур и медитаций.
Влияние по фазам:
- В новолуние ускоряется обмен веществ. Активные тренировки не принесут пользы. Возможны переутомление и стресс организма. Этот период лучше посвятить медитациям, разгрузочному питанию или голоданию. Рекомендуется употреблять меньше еды, пить больше жидкости.
- I и II — фазы растущей Луны. В этот период стоит увеличить интенсивность тренировок. Энергия быстро накапливается. Время отдыха стоит посвятить водным процедурам: контрастный душ, теплые ванны, посещение бани и сауны, косметическая очистка кожи, медитации. Благоприятный период для принятия препаратов для похудания, витаминов, макро- и микроэлементов, низкокалорийной диеты.
- В полнолуние обмен веществ в организме замедляется. Нежелательны активные тренировки, т. к. есть опасность переутомления и стресса. В это время оптимальны разгрузочные диеты, употребление большего количества воды, отказ от соли, простых углеводов и растительных жиров, пассивный отдых и медитации.
- III и IV — фазы убывающей Луны. В это время организм начинает тратить собранную энергию, поэтому не потребуется особых усилий для активных тренировок. Оптимальны водные процедуры: контрастный душ, теплые или горячие ванны, косметическая очистка, массаж, посещение бани. В последние лунные сутки полезны ванночки и обливание прохладной водой нижних конечностей, грязевые ванны, посещение бани и сауны, холодный душ. В этот период рекомендуется пить больше воды, соблюдать правильное питание.
На заметку!
В III-IV фазу легче похудеть, а жирная и калорийная еда хорошо усваивается. Полезны медитации с расслабляющим эффектом.
Влияние знаков зодиака на человека
Многим известно, что на физическое и психологическое состояние человека влияют не только лунные фазы, но и зодиакальные знаки. В каждом из них Луна находится во время своего движения вокруг Земли. В такие периоды лучше тренировать менее уязвимые места во избежание травм, растяжений и ушибов. Влияние следующее:
- Овен. Уязвимы голова, уши, глаза. Период нахождения Луны в Овне подходит для планирования важных дел, общения, новых знакомств. Рекомендуется ограничить занятия спортом, посвятить время медитациям или йоге. Питание должно быть легким и сбалансированным.
- Телец. Уязвима шея. Период повышенной активности организма. Подходит для общения, знакомств, смены работы, обучения новому. Разрешены физические нагрузки на пресс и пояс нижних конечностей.
- Близнецы. Уязвим пояс верхних конечностей. В этот период лучше отложить покупки, финансовые сделки, посвятить время общению с родными, поиску новых знакомств и отношений. Ограничить физические нагрузки, тяжелую пищу, заняться медитациями, посетить бассейн.
- Рак. Уязвим пояс нижних конечностей, суставы, позвоночник. Неудачный период для новых дел, решения вопросов на работе и дома. Рекомендуется посвятить время общению с родственниками, семейным праздникам, свиданиям. Нежелательны физические нагрузки.
- Лев. Уязвимы голени, лодыжки. Благоприятный период для полного посвящения очистительным процедурам, посещению бани, занятию йогой или медитациям.
- Дева. Уязвима средняя часть туловища, поясница, грудной отдел, пищеварительная система. В этот период лучше направить энергию на решение сложных задач, крупных проектов. Благоприятное время для активного отдыха. Рекомендуется ограничить горячее и острое в еде.
- Весы. Уязвимы ягодицы и бедра. Благоприятный период для общения, времяпрепровождения среди друзей и родственников, финансовых сделок. Нежелательны физические нагрузки. Лучше заняться йогой, растяжкой и дыхательными упражнениями, помедитировать, сходить в бассейн.
- Скорпион. Уязвимы пресс, бедра, тазовые кости. Неблагоприятное время для новых начинаний, проектов, финансовых сделок. Рекомендуется посвятить время общению с родственниками, ограничить острое и тяжелое в еде, заняться активным отдыхом.
- Стрелец. Уязвимы бедра, ягодицы. Благоприятное время для новых рабочих знакомств, финансовых вопросов, общения, поиска новых знакомств, обучения. Полезны будут массажи, занятия йогой, желательно ограничить длительные прогулки.
- Козерог. Уязвимы позвоночник, спина, суставы и колени. Благоприятное время для важных дел, проведения встреч и сделок. Не рекомендуются нагрузки. Лучше побольше уделять внимание общению с друзьями и родственниками.
- Водолей. Уязвимы сердце, нервная система. Не рекомендуется организовывать рабочие встречи, лучше провести уикенд среди друзей. На пользу пойдут любые упражнения, особенно закаливание и обливание.
- Рыбы. Уязвимы ступни, икры, суставы. Хорошая пора для творческих начинаний, серьезных разговоров, смены рабочего места. Нежелательны финансовые операции. Оптимально заняться йогой, посещение бани.
В феврале 2024 года луна будет находиться в каждом знаке зодиака 2 суток. Стоит равномерно распределять физические нагрузки.
На заметку!
Изучая влияние знаков зодиака по дням, можно заметить, что каждый из них отвечает за определенную часть тела.
Как выбрать лучший день недели для укрепления здоровья
Лунный календарь в 2024 году определяется не только положением Луны и ее фазами, но и другими космическими телами. Каждому дню недели соответствует планета-покровитель:
- Понедельник — Луна. Определяется как женский день, поэтому благоприятны очистительные процедуры по уходу за телом и кожей. Нежелательны косметические сеансы с применением огня, нагреваний.
- Вторник — Марс. Рекомендуется посетить баню, сделать упражнения на подтяжку лица и живота, провести силовые тренировки. Нежелательно посещение бассейна.
- Среда — Меркурий. Разрешены косметические процедуры, посещение сауны, массажа. Не рекомендуется проводить эпиляции и депиляции.
- Четверг — Юпитер. Благоприятны любые упражнения, контрастный душ. Не рекомендуются косметические процедуры.
- Пятница — Венера. Считается женским днем. Благоприятно посещение бассейна, сауны, СПА-салонов, легких нагрузок.
- Суббота — Сатурн. Не рекомендуется подвергать тело нагрузкам, косметическим процедурам. Лучше посвятить время медитациям и голоданию.
- Воскресенье — Солнце. Разрешены любые нагрузки, косметические и очистительные процедуры по уходу. Не рекомендуется посещать бассейн, бани и сауны.
Благоприятные дни для здоровья в 2024 году определяются по календарям, лунным фазам, созвездиям. С их помощью опытные спортсмены и начинающие в активном спорте составляют план тренировок, питания и отдыха, проведения очистительных процедур.
